优化短跑步幅步频配合的训练方法与策略提升跑步表现

• 2025-06-09 15:39:17

本文将围绕如何优化短跑步幅步频配合的训练方法与策略，以提升跑步表现这一主题展开探讨。在短跑项目中，步幅和步频是决定运动员速度的关键因素。优化步幅和步频的配合，能够在短时间内提高运动员的表现，进而达到更...